Le camminate della salute: il progetto della LILT per combattere la sedentarietà

31 gennaio 2019
150 minuti a settimana per gli adulti e 60 minuti al giorno per bambini e giovani: queste le raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. Per combattere la sedentarietà e favorire il movimento, nasce così il progetto della LILT “le camminate della salute” in collaborazione con Trekking Italia.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) fissa a 150 minuti a settimana l’attività fisica per gli adulti e 60 minuti al giorno per bambini e giovani: la mancanza di movimento è, infatti, uno dei principali fattori di rischio per la salute.

Si stima che nel mondo un adulto su quattro non sia sufficientemente attivo e che l’80% degli adolescenti non raggiunga i livelli raccomandati di attività fisica.
In particolare, in Europa oltre un terzo della popolazione adulta e due terzi degli adolescenti non sembrano svolgere abbastanza attività fisica.
Riguardo l’Italia, i dati raccolti dai sistemi di sorveglianza di popolazione, riferiscono che solo il 50% degli adulti raggiunge i livelli raccomandati di attività fisica [fonte: PASSI, 2017], che un bambino su quattro dedica al massimo un giorno a settimana (almeno un’ora) allo svolgimento di giochi di movimento [fonte: OKkio alla Salute, 2016] e che tra gli adolescenti meno del 10% raggiunge le raccomandazioni. Nella nostra regione i dati PASSI raccolti nel triennio 2014-2017 riportano che solo il 35.8% della popolazione è attivo, il 41.5% è solo parzialmente attivo e il 22.7% si dichiara completamente sedentario.

Per combattere la sedentarietà e favorire il movimento, la nostra associazione ha avviato una collaborazione con Trekking Italia Bologna per promuovere camminate facili e accessibili a tutti e diffondere così buone pratiche salutistiche e qualità della vita.

Camminare per prendersi cura di sé e della propria salute, alla scoperta di luoghi, storie e personaggi del nostro territorio, senza dimenticare il valore della socializzazione. Uscire di casa, raggiungere un gruppo, scambiare parole camminando insieme è un’ottima terapia anche contro l’estraniamento e la depressione.


PROGRAMMA COMPLETO INVERNO - PRIMAVERA consultabile qui

Pre-iscrizione telefonica obbligatoria presso la Segreteria LILT allo 051 4399148 (i nominativi verranno comunicati a Trekking Italia a fini assicurativi).

Le escursioni – a cui parteciperà sempre un rappresentante di Trekking Italia – hanno un costo di 3 euro per mezza giornata (6 euro per una giornata intera) e saranno anche l’occasione per dare consigli sulla salute o per proporre semplici esercizi fisici all’aperto, col fine di promuovere il miglioramento della postura e del modo di camminare.


LILT Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori - Sezione Provinciale di Bologna
Via Turati, 67 - 40134 Bologna • Tel. 051 4399148 • Fax. 051 4390409 • email: segreteria@legatumoribologna.it | CF: 92049200378
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