Biscotti natalizi speziati

Biscotti natalizi preparati con ingredienti sani e biologici e ricchi di antiossidanti. Potete prepararli insieme ai vostri bambini/nipoti e potete anche creare dei sacchetti e regalarli ai vostri amici. Sono semplici e veloci da fare e le decorazioni sono create con ingredienti naturali e privi di coloranti.

Ingredienti

180 g di Farina di frumento integrale bio
80 g di farina di farro integrale bio (o orzo, grano saraceno, 5 cereali ecc...)
90 g di zucchero di canna integrale bio
2 uova bio
50 g di olio di arachide
un bicchierino scarso di nocino o altro liquore
¼ di bustina di lievito vanigliato
Zenzero
curcuma
cannella
peperoncino
noce moscata
 
Per decorarli: cioccolata fondente, noci, nocciole, farina di cocco ecc...

Preparazione

In una ciotola sbattete le uova con lo zucchero e aggiungete l’olio e il liquore. In un’altra terrina mescolate le farine con le spezie (nelle quantità che preferite) e il lievito. Unite tutto insieme e mescolate prima con un cucchiaio, poi con le mani finché non otterrete una palla di impasto (aggiungete altra farina se necessario). Stendetela aiutandovi con della farina, prendete i vostri stampini natalizi e create i vostri biscotti. Infornateli a 160 gradi circa e cuoceteli per pochissimi minuti (dai 5 minuti agli 8-9 minuti, dipende dal forno e dalla grandezza dei biscotti). Ed ora decorateli come preferite! Ecco un esempio: sciogliete il cioccolato fondente a bagnomaria con pochi cucchiai di latte, immergete i biscotti raffreddati e passateli nella farina di cocco o nelle nocciole e noci sminuzzate.




A cura di:
Claudia Cambria, Dottoressa in Dietistica, presso lo Studio Dietistico Castiglione www.studiodietisticocastiglione.it

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